ALIMENTOS CONSTRUCTORES

ALIMENTOS CONSTRUCTORES

Los alimentos constructores (también llamados formadores) son muy importantes para nuestro organismo ya que nos ayudan a la formación de órganos, tejidos y músculos que se encuentran en nuestro cuerpo.También ayudan para el fortalecimiento de los huesos, las uñas y los dientes. 

Estos alimentos contienen muchos nutrientes y vitaminas que son necesarios para que el cuerpo este en buen forma. 

Es necesario consumirlos en cantidades moderadas para que el organismo este saludable y excelentes condiciones. 

Estos alimentos pueden provenir de origen animal como: 
- El pescado
- El huevo
- La leche
- El queso

O de origen vegetal como:
- Los frijoles
- Las lentejas
- Garbanzos